Yerba mate: quanto spesso si può bere? Ci sono controindicazioni?

Molti dei nostri clienti ci chiedono quale sia la dose giornaliera ottimale di yerba mate. Purtroppo non è facile rispondere a questa domanda. Sono molti i fattori che la determinano e il più importante è la predisposizione individuale di ogni persona.

Yerba mate: quante volte al giorno si può bere?

Come abbiamo detto nell'introduzione, ogni organismo può reagire alla caffeina in modo diverso e quindi tollerarla in concentrazioni più o meno elevate. Anche se la yerba mate non elimina il magnesio come il caffè, un sovradosaggio può causare conseguenze indesiderate. Quali sono le quantità di tè mate da bere per evitare che lo stimolo naturale sia disturbato da un peggioramento del benessere?

Le persone che hanno appena iniziato la loro avventura con la yerba mate saranno più sensibili ai suoi effetti, anche se finora hanno integrato la caffeina bevendo caffè o bevande energetiche. A nostro avviso, la dose ottimale per i principianti sarà una porzione di tè mate, preferibilmente prima di mezzogiorno. Si intende un singolo riempimento del recipiente (circa a metà del suo volume). A seconda del tipo e della qualità dell'erba, si possono naturalmente fare alcuni rabbocchi d'acqua. La yerba mate mostra le sue proprietà per un tempo relativamente lungo. Sarebbe uno spreco sbarazzarsi dei fondi di caffè in un solo sorso! Per un mateista esperto, 2-3 porzioni di yerba mate al giorno non dovrebbero essere qualcosa di straordinario. Naturalmente, è sempre necessaria la moderazione. Non forziamoci a bere l'infuso a tutti i costi e indipendentemente dalle possibili conseguenze.

Controindicazioni. Chi non dovrebbe bere yerba mate?

Come probabilmente saprete, i prodotti contenenti caffeina non sono adatti a tutti. Sicuramente le donne in gravidanza non dovrebbero bere yerba mate. In generale, non dovrebbe essere somministrato nemmeno ai bambini. E le persone che soffrono di ipertensione? In questo caso si consiglia cautela. Ciò non significa, tuttavia, che debbano rinunciare completamente all'infuso. Secondo la maggior parte dei medici, gli sbalzi di pressione sono causati principalmente dall'assunzione improvvisa di caffeina. Se il nostro corpo è abituato, la yerba non dovrebbe nuocergli. Tuttavia, riteniamo che consultare un medico sia una necessità assoluta!