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I polifenoli e le saponine della yerba mate sono composti naturali che favoriscono la salute e l'equilibrio quotidiano

I polifenoli e le saponine della yerba mate sono composti naturali che favoriscono la salute e l'equilibrio quotidiano

I polifenoli e le saponine sono composti vegetali naturali di cui si parla sempre più spesso nel contesto di una dieta e di uno stile di vita sani. Compaiono negli articoli sugli antiossidanti, nelle pubblicazioni scientifiche e nelle conversazioni sui "superalimenti". Ma fermiamoci un attimo: i polifenoli - cosa sono esattamente e perché suscitano tanto interesse? E cosa sono le saponine, sostanze responsabili, tra l'altro, della caratteristica schiuma sulla superficie dell'infuso di yerba mate e del suo sapore leggermente erbaceo?
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Il tè stimola? Quale tè ha più caffeina e quale funziona meglio?

Il tè stimola? Quale tè ha più caffeina e quale funziona meglio?

Il tè stimola allo stesso modo del caffè? Oppure agisce in modo più delicato, ma più a lungo? Se vi state chiedendo quale sia il tè migliore per una spinta mattutina o per aggiungere energia durante la giornata, siete nel posto giusto. Sempre più persone sono alla ricerca di un'alternativa al caffè forte: qualcosa che stimoli efficacemente, ma che non provochi un "crollo" improvviso qualche ora dopo. È qui che entra in gioco il tè: aromatico, vario e, contrariamente alle apparenze, piuttosto potente quando si tratta di un effetto stimolante. Ma ogni tazza di tè funziona allo stesso modo?
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Il finocchio: proprietà, aiuto e utilizzo in cucina

Il finocchio: proprietà, aiuto e utilizzo in cucina

Il finocchio è una pianta che da secoli collega il mondo della cucina e delle tisane. Ha un aroma caratteristico, leggermente anice, un'ampia gamma di usi culinari e una lunga tradizione di utilizzo nella dieta quotidiana, sia come spezia che come bevanda. Anche se non è sempre in cima alla lista delle erbe domestiche, merita sicuramente un'attenzione particolare.
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La frutta secca è sana? Proprietà, calorie e come mangiarla con saggezza

La frutta secca è sana? Proprietà, calorie e come mangiarla con saggezza

Uno spuntino veloce, qualcosa di dolce, un'aggiunta al tè, alla yerba mate o al porridge: da anni la frutta secca occupa un posto fisso nelle cucine di chi vuole mangiare in modo più consapevole. La prendiamo quando andiamo in giro, la aggiungiamo a colazioni e dessert e a volte la consideriamo un'alternativa più sana ai dolci. Le sue dimensioni ridotte e il suo sapore intenso fanno sì che sia facile dimenticare quanto sia "concentrato". Non c'è da stupirsi che la crescente popolarità porti con sé una domanda fondamentale: la frutta secca è sana o è semplicemente un'abile "trappola per dolci"?
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Matcha latte: cos'è e come preparare il matcha perfetto con il latte a casa?

Matcha latte: cos'è e come preparare il matcha perfetto con il latte a casa?

Cremoso, verde, delicatamente energizzante e... assolutamente degno di Instagram. Negli ultimi anni il latte Matcha ha conquistato le caffetterie, le cucine di casa e i social media. Per alcuni è un'alternativa più sana al caffè, per altri un modo per rinfrescare il proprio rituale quotidiano di consumo del tè. Questa bevanda apparentemente semplice riunisce il mondo del tè verde tradizionale con un tocco moderno e lattiginoso, facile da adattare ai propri gusti e al proprio stile di vita.
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