Yerba mate per la salute. L'infuso è utile per il raffreddore?

Quando arriva l'autunno e le temperature iniziano a scendere rapidamente, gli spiacevoli sintomi del raffreddore comune - tosse, naso che cola, mal di gola e debolezza generale - li accompagnano rapidamente. In questo periodo, molte persone iniziano a cercare modi naturali per rafforzare le difese immunitarie e aiutare l'organismo a combattere le infezioni. I mateisti si chiedono: la yerba mate aiuta contro il raffreddore? Nel post di oggi analizziamo nel dettaglio come la yerba mate influisce sulla nostra salute e se può essere un supporto efficace nella lotta contro le infezioni.

Riassunto:

1. Proprietà della yerba mate. Come influisce sulla nostra salute?
2. Yerba mate e immunità. In che modo il consumo regolare di questo infuso può sostenere l'organismo?
3. Il miglior yerba mate per il raffreddore. Quale scegliere?
4. Bevete con coraggio, ma tenete presente alcune controindicazioni!

Proprietà della yerba mate. Come influisce sulla nostra salute?

È bene sapere che la yerba mate non è solo un infuso che ha un effetto stimolante. Soprattutto durante il periodo autunnale e invernale, quando l'incidenza di raffreddori e influenze aumenta notevolmente, la yerba mate può rivelarsi un valido supporto per il nostro organismo. Agisce come rimedio naturale per aiutare a combattere i sintomi del raffreddore grazie al suo contenuto di numerosi nutrienti come vitamine, minerali e antiossidanti.

La gamma di proprietà benefiche della yerba mate è un fatto indiscutibile e scientificamente supportato. Come è noto, l'infuso contiene un insieme di vitamine del gruppo B, C ed E. Le vitamine del gruppo B sostengono il sistema nervoso e contribuiscono alla rigenerazione dell'organismo, fondamentale nei periodi di debolezza. La vitamina C è nota per i suoi effetti positivi sul sistema immunitario, tra cui il sostegno ai processi di guarigione e la riduzione della durata delle malattie. La yerba mate è anche ricca di minerali, tra cui magnesio, calcio, silicio, ferro, potassio, zinco e fosforo, che sono armi preziose per l'organismo contro le infiammazioni e hanno l'effetto di rafforzare il sistema immunitario.

Inoltre, la yerba mate è un'ottima fonte di antiossidanti. Essi sono responsabili della lotta contro i cosiddetti radicali liberi, atomi di elettroni liberi che accelerano l'invecchiamento cellulare e comportano il rischio di gravi infezioni e un calo dell'immunità. I composti fenolici sono uno dei componenti più importanti della yerba mate e sono particolarmente utili nei periodi di indebolimento delle difese immunitarie. Hanno un effetto antinfiammatorio che può contribuire a ridurre l'infiammazione nel corpo e quindi ad alleviare i sintomi lievi del raffreddore, come mal di gola e febbre. Per saperne di più sul ruolo degli antiossidanti nella yerba mate, potete leggere questo post sul nostro blog.

In conclusione, se consumata regolarmente, la yerba mate non è solo un'eccellente fonte di caffeina naturale, ma anche un infuso con effetti positivi sulla salute e sul benessere.

Come aiuta la yerba mate a combattere il raffreddore?

L'effetto della yerba mate sul raffreddore è molteplice. Innanzitutto, questo infuso è una ricca fonte di antiossidanti che:

• combattono i radicali liberi
• rallentano il processo di invecchiamento cellulare
• sostengono l'organismo nella lotta contro le infezioni.

Inoltre, grazie ai composti che contiene, la yerba mate ha proprietà antinfiammatorie, che possono dare sollievo al mal di gola e ad altri sintomi del raffreddore. Tuttavia, è bene ricordare che il tè mate per il raffreddore deve essere utilizzato come supporto e non come sostituto dei farmaci prescritti!

Yerba mate e immunità. In che modo il consumo regolare di questo infuso può aiutare l'organismo?

Non è solo durante il raffreddore che la yerba mate può essere nostra amica. Vale la pena di inserirlo nella dieta non solo in occasioni temporanee, ma anche su base quotidiana. Come già detto, l'effetto della yerba mate sul sistema immunitario è complesso e sfaccettato, il che significa che il consumo regolare di questo infuso aiuta a ridurre il rischio di malattie durante la stagione autunno-inverno e rafforza l'organismo tutto l'anno.

Gli antiossidanti presenti nella yerba mate, insieme a vitamine e minerali, hanno la capacità di sostenere l'immunità naturale dell'organismo, che si protegge da microrganismi come virus e batteri. Un ulteriore beneficio è rappresentato dalla proprietà della yerba mate di sostenere l'apparato digerente: un apparato digerente sano e funzionante è anche un aspetto chiave di una forte immunità.

L'effetto stimolante della yerba mate si rivela altrettanto importante nel contesto dell'immunità dell'organismo e della lotta contro i sintomi del raffreddore. Un'ulteriore fonte di energia è molto utile nei momenti in cui si avverte un calo di forma o una debolezza dovuta a un'infezione. Invece di scegliere il caffè, che può irritare lo stomaco, la yerba mate offre un'alternativa più sana, che dà energia all'organismo più a lungo e ne sostiene l'immunità.

Yerba mate e raffreddore. Riassumiamo i suoi effetti

La yerba mate per il raffreddore non è solo un mito. Ci sono diversi motivi fondamentali per cui si dovrebbe prendere in considerazione una bevanda a base di foglie essiccate della pianta Ilex paraguariensis durante un'infezione:

1. Proprietà antinfiammatorie della yerba mate - l'azione della yerba mate, grazie ai composti in essa contenuti, può aiutare ad alleviare lievi infiammazioni come mal di gola, tosse o dolori muscolari tipici del raffreddore. Le proprietà antinfiammatorie del tè mate sono confermate da numerosi studi scientifici e lo rendono un potente supporto nella lotta contro le infezioni.
2. Antiossidanti nella lotta contro i batteri e i radicali liberi - la yerba mate contiene preziosi antiossidanti che hanno un effetto protettivo sulle cellule. La loro funzione è quella di neutralizzare i radicali liberi e sostenere l'organismo durante le infezioni, contribuendo a ridurre la crescita di batteri e virus responsabili del raffreddore.
3. Sostegno alle vie respiratorie - la yerba mate può agire come sostegno naturale alle vie respiratorie. Bevendola regolarmente può alleviare sintomi come naso che cola o mal di gola, il che è particolarmente utile durante la stagione fredda.

La migliore yerba mate per il raffreddore. Quale scegliere?

Nei paragrafi precedenti ci siamo concentrati sui benefici del consumo regolare di yerba mate. Tuttavia, cosa succede se ci capita già di prendere un raffreddore? Possiamo considerare l'infuso come un modo di emergenza per combattere la malattia? Vorremmo sottolineare fin da subito che in nessun caso la yerba mate deve essere usata come sostituto dei farmaci prescritti da un medico! Tuttavia, se seguiamo alcune importanti raccomandazioni (di cui parleremo tra poco) e scegliamo la composizione giusta, la yerba mate si rivelerà un'ottima compagna di malattia.

Come sapete, molti marchi offrono prodotti con erbe e altri prodotti naturali preziosi per la salute. È a questi prodotti in particolare che vale la pena interessarsi. Che ne dite del riscaldante Yaguar Winter Prune, una combinazione di yerba mate con zenzero, pezzi di frutta e cannella? Anche il Soul Mate Menta Limón biologico sarebbe una scelta eccellente. Ben il 7% della sua composizione è costituito da citronella ricca di vitamina C, tradizionalmente utilizzata per combattere tosse e infiammazioni. Consigliamo anche Verde Mate Green Raspberry Vitality, creato appositamente per la stagione autunno/inverno, che contiene, tra l'altro, lamponi e agrumi ricchi di vitamine e le apprezzate "superfood" bacche di goji.

Inoltre, cercate la yerba mate con ingredienti come menta, camomilla o anice. Invece di cercare prodotti specifici, possiamo anche arricchire l'infuso con additivi salutari per conto nostro. Nel nostro negozio troverete un'ampia gamma di prodotti a marchio Vivarini, specializzati in erbe esotiche e autoctone e frutta secca. Consigliamo inoltre di completare la tazza di infuso di mate con fette di agrumi freschi, ricchi di vitamina C - limone o arancia.

Ricette con yerba mate per il raffreddore. Come integrare l'infuso con additivi naturali?

Anche se il solo consumo di yerba mate può dare sollievo ai sintomi del raffreddore, vale la pena di arricchire l'infuso con altri ingredienti per sostenerne gli effetti:

• Tè mate con miele e limone. Il miele e il limone sono ingredienti classici per sostenere la lotta contro il raffreddore. Il miele ha un effetto antibatterico, mentre il limone fornisce una dose extra di vitamina C. Pertanto, dopo aver preparato l'infuso di yerba mate, è possibile aggiungere un cucchiaino di miele e una fetta di limone o il succo spremuto da esso - per potenziare le proprietà dell'infuso.


• Yerba mate con zenzero e cannella. Lo zenzero è noto per le sue proprietà riscaldanti e antinfiammatorie. L'aggiunta di qualche fetta di zenzero fresco all'infuso di yerba mate può accelerare il processo di guarigione in caso di raffreddore. La cannella sostiene ulteriormente il sistema immunitario grazie alle sue proprietà antisettiche.

Queste semplici ricette a base di yerba mate per il raffreddore possono non solo farvi sentire meglio, ma anche rafforzare il vostro corpo per combattere l'infezione!

Bevete con coraggio, ma tenete presente alcune controindicazioni!

L'integrità giornalistica ci impone di menzionare i possibili effetti negativi del consumo di yerba mate durante il raffreddore. Come ogni infuso ricco di caffeina, il mate alza la pressione sanguigna, quindi non dovremmo berlo se abbiamo la febbre. Inoltre, ha un effetto diuretico, quindi per proteggersi dalla disidratazione bisogna ricordarsi di reintegrare i liquidi. Infine, come altre bevande calde, può irritare la gola. È meglio aspettare un po' prima di bere il primo sorso. Va inoltre ricordato che la yerba mate per il raffreddore non sostituisce una visita dal medico in caso di sintomi gravi: è una misura di supporto che funziona meglio in combinazione con altre forme di trattamento. Se teniamo a mente gli aspetti sopra citati, il mate può rivelarsi un ottimo compagno durante il periodo di recupero!

Fonte dell'informazione:

1. Wikipedia: Mate (infusión).
2. A. Gawron-Gzella, J. Chanaj-Kaczmarek, J. Cielecka-Piontek, Yerba Mate-A Long but Current History, Nutrients, 2021.
3. C. I. Heck, E. G. De Mejia, Yerba Mate Tea (Ilex paraguariensis): A Comprehensive Review on Chemistry, Health Implications, and Technological Considerations, Journal of Food Science, 2007.
4. M. Kujawska, Yerba Mate (Ilex paraguariensis) Beverage: Nutraceutical Ingredient or Conveyor for the Intake of Medicinal Plants? Evidence from Paraguayan Folk Medicine, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2018.