Guaranà in polvere - effetti e proprietà

La fonte più popolare di caffeina è il caffè. I fagioli neri tostati, macinati in polvere e infusi con acqua bollente, forniscono una solida carica di energia, stimolante al mattino e per tutta la giornata. Molti non riescono a immaginare una mattina senza, mentre altri la sostituiscono con una porzione di yerba mate, che stimola altrettanto, ma in modo leggermente diverso. Pochi sanno che esiste una pianta che contiene ancora più caffeina del caffè e della yerba mate. Guaranà. Cresce nella giungla tropicale e viene solitamente consumata in polvere. Oggi lo analizzeremo più da vicino.

Guaranà - la pianta dai mille occhi

Il guaranà, in realtà Paullinia cupana, è una pianta esotica che si trova solo in Sud America, più precisamente nella parte brasiliana del bacino amazzonico. Ha la forma di un rampicante che si avvolge intorno agli alberi o si stende sul terreno, estendendosi fino a 10 metri. L'aspetto più caratteristico sono i frutti. Sono di colore rosso vivo e, quando sono mature, si aprono per rivelare i semi bianchi e neri nascosti all'interno. I frutti aperti assomigliano a occhi che osservano la giungla circostante da tutti i lati. Il guaranà è stato scoperto centinaia di anni fa dagli indiani che vivevano nella zona. Hanno notato che aveva un effetto stimolante e migliorava la concentrazione, il che era molto utile durante le lunghe ed estenuanti battute di caccia. Diverse parti della pianta erano preziose: foglie, steli, frutti e fusti, ma i semi si rivelarono i più preziosi. Gli indiani estraevano i semi dai frutti raccolti, li lavavano e li asciugavano, quindi li pestavano con un mortaio di legno, macinandoli in una polvere fine. Combinando la polvere di guaranà pura con l'acqua, formavano una pasta da cui ricavavano bastoncini o palline di guaranà. La pasta così ottenuta veniva essiccata al sole e fumata: in questa forma, il guaranà conservava le sue proprietà molto più a lungo che in polvere. Disciolto in acqua, il guaranà in polvere o in pasta essiccata si trovava in una bevanda stimolante preparata tradizionalmente, spesso addolcita con zucchero o miele. Gli indiani apprezzavano così tanto questa pianta mistica che iniziarono a chiamarla "dono di Dio". La tribù indiana dei Guarani ha preso il nome dalla pianta, e ci sono anche notizie che il frutto del guaranà era usato come mezzo di pagamento nel bacino amazzonico.

Guaranine power powder. Contenuto di caffeina

Centinaia di anni fa, gli indiani del Sud America apprezzavano il guaranà soprattutto per le sue proprietà stimolanti. Oggi la pianta sta guadagnando popolarità in tutto il mondo per il suo contenuto di caffeina. Sebbene la caffeina sia presente in misura variabile in quasi tutte le parti della pianta, si trova soprattutto nei semi. Per questo motivo, è nella polvere di guaranà (dai semi macinati) che si trova il più alto contenuto di caffeina. Secondo fonti scientifiche, il guaranà contiene tra il 2,5% e il 6% di caffeina, ovvero da 2 a 5 volte in più rispetto ai chicchi di caffè! Inoltre, a seconda del metodo di lavorazione utilizzato, l'estratto di semi di guaranà può contenere fino al 9-11% di caffeina. Il guaranà è quindi una delle fonti più ricche di preziosa caffeina. Il funzionamento della caffeina è probabilmente noto a tutti, ma ricordiamolo brevemente. È una sostanza psicoattiva, classificata come stimolante - stimola il sistema nervoso, i muscoli e il cuore. Stimola la produzione di adrenalina, supporta le funzioni cerebrali, migliora la concentrazione, elimina la sensazione di stanchezza e dà energia. I suoi effetti sono particolarmente ricercati da chi ha bisogno di una forte spinta all'azione, alla concentrazione e all'eccitazione.

La stimolazione non è tutto. In che altro modo funziona il guaranà?

Oltre alla caffeina, il guaranà - in polvere e in qualsiasi altra forma - contiene molti costituenti che mostrano proprietà preziose. Il guaranà contiene gli alcaloidi purinici teobromina e teofillina, le catechine flavonoidi, tannini, tannini e saponine. Contiene anche sostanze nutritive come proteine, zuccheri, fibre e amido. Oltre al suo effetto stimolante, mostra forti proprietà antiossidanti, influenza il metabolismo dei lipidi e può essere un ottimo supporto per la perdita di peso. Tra la popolazione brasiliana, il guaranà era considerato una pianta medicinale, in quanto curava le malattie dei reni, del cuore e dei muscoli. Si riteneva che avesse un effetto ringiovanente, riducesse i livelli di colesterolo, supportasse il sistema digestivo, aiutasse a controllare l'appetito, trattasse l'impotenza, l'emicrania e i disturbi mestruali. La maggior parte di queste azioni non è stata finora confermata da alcuno studio.

Guaranà in polvere o in compresse? Come si consuma nel modo più efficace?

Il guaranà si trova in diverse forme. Viene aggiunto a bevande, yogurt o frullati, viene prodotto sotto forma di compresse come dose altamente concentrata, oppure si può acquistare la frutta secca o il guaranà in polvere pura. Le compresse e la polvere di guaranà sembrano essere le più efficaci in termini di effetti. Mostra effetti collaterali? Il consumo di guaranà in polvere e in qualsiasi altra forma ha qualche controindicazione? A causa dell'elevato contenuto di caffeina, il guaranà e i prodotti a base di guaranà non dovrebbero essere consumati nel tardo pomeriggio e la sera, a meno che non si intenda dormire la notte. La polvere di guaranà e altre forme di guaranà devono essere consumate con cautela. Un sovradosaggio di caffeina può provocare insonnia, eccessiva eccitabilità, aumento della pressione sanguigna o palpitazioni. Le persone sensibili alla caffeina, quelle che soffrono di malattie cardiache, nonché le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero evitare i prodotti con polvere di guaranà e in qualsiasi altra forma. Qual è il suo dosaggio corretto? Guaranà in polvere - quante volte al giorno può essere consumato? Per saperne di più.

Guaranà in polvere: come si beve?

La polvere di guaranà macinata può essere preparata e consumata in molti modi. La sua preparazione è semplice. Il modo più semplice è preparare la bevanda come la bevevano tradizionalmente gli indiani del Sud America. È sufficiente mescolare un cucchiaino di polvere di guaranà con 250 ml di acqua. Con cosa berlo per renderlo più gustoso? Gli indiani del guaranà mescolavano la bevanda energetica con un po' di zucchero o miele per attenuare leggermente il gusto caratteristico della pianta. La polvere di guaranà ha un sapore amaro, astringente e leggermente acido, a cui bisogna abituarsi. Tuttavia, se il suo sapore non è di vostro gradimento, un buon modo è quello di aggiungere un po' di polvere di guaranà allo yogurt o a un frullato salutare. Con cos'altro si può bere? La forma in polvere del guaranà può essere aggiunta a caffè, tè, yerba mate o altre bevande per potenziarne l'effetto stimolante. Inoltre, completa perfettamente la composizione di un cocktail pre-allenamento. In commercio esistono molti prodotti già pronti con polvere di guaranà, come il Verde Mate Green Energy Guaranà, disponibile nel nostro negozio. Come usarlo per non esagerare? Come abbiamo già detto, un sovradosaggio di caffeina è associato a molti effetti collaterali spiacevoli. Quando si aggiunge la polvere di guaranà a bevande e alimenti, è importante ricordare di dosarla con attenzione. Si stima che la dose massima giornaliera sia di circa 50-75 mg.

Guaranà in polvere - dove acquistarlo?

Anche se sta diventando sempre più popolare e viene aggiunto a molti prodotti per aumentare il contenuto di caffeina e quindi l'effetto stimolante, è improbabile che il guaranà puro, senza additivi, si possa acquistare in un normale negozio. Occasionalmente è disponibile nelle erboristerie e nei negozi di alimenti naturali, ma i prezzi non sono tra i più convenienti. L'opzione più conveniente per l'acquisto di guaranà è quella di scegliere un negozio online, e nel nostro negozio troverete la migliore polvere di guaranà. La polvere di guaranà macinata di Vivarini, disponibile in confezioni da 1 kg, 500 g, 250 g, 100 g e 20 g, è garanzia di un buon prodotto proveniente da un fornitore affidabile. Lo consigliamo a tutti coloro che cercano una dose di energia solida e, soprattutto, completamente sana, direttamente dalla giungla amazzonica!