Effetto della yerba mate sull'organismo

Layerba mate è un infuso ricco di sostanze nutritive, minerali e vitamine essenziali. Contiene anche antiossidanti preziosi per la salute. È questo che la rende una bevanda ricca di proprietà salutari. Scoprite se vale la pena bere la yerba mate, quali sono i suoi effetti sull'organismo e quali sono gli effetti che potete aspettarvi.

Riassunto:

1. Cosa contiene la yerba mate?
2. Quali sono gli effetti della yerba mate?
3. Yerba mate, sistema digestivo e metabolismo
4. Yerba mate e potenza
5. Yerba mate e cuore
6. Chi non dovrebbe bere yerba mate?
7. Il tè mate fa bene a tutto

Cosa contiene la yerba mate?

Ricordiamo brevemente cos'è la yerba mate. Si tratta di un infuso a base di foglie e rametti essiccati e schiacciati di Ilex paraguariensis, una pianta che si trova solo in Sud America, al confine con quattro Paesi: Paraguay, Argentina, Brasile e Uruguay. L'infuso ha un sapore piuttosto intenso ed erbaceo e, a seconda del metodo di produzione, possono comparire note affumicate nel gusto e nell'aroma. La yerba mate è nota soprattutto per il suo effetto stimolante. Contiene una grande dose di caffeina naturale, che allevia la stanchezza mentale e ha un effetto positivo sulla concentrazione e sulla memoria. Contiene inoltre un'abbondante quantità di vitamine, tra cui:

• vitamina A, molto utile per la vista e gli occhi,
• lavitamina C, che influisce sul numero di cellule del sangue e sul sistema immunitario,
• lavitamina E, responsabile del sistema circolatorio e dello scambio di sostanze a livello cellulare,
• lavitamina B1, che influisce sulla funzione nervosa e sulla digestione,
• lavitamina B2, per una buona condizione degli occhi e dei capelli.

Ma non è tutto. Oltre alle vitamine, la yerba mate contiene anche molti minerali preziosi per il corretto funzionamento del corpo umano, come lo zinco (ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche), il potassio (influisce sul funzionamento del sistema nervoso), il fosforo e il calcio (influiscono, tra l'altro, sul funzionamento delle ossa e dei muscoli), il silicio (responsabile della condizione della pelle, dei capelli e delle unghie) e il magnesio (la sua carenza si manifesta con l'indebolimento dell'organismo). È apprezzata da molti anche per il suo alto contenuto di polifenoli, antiossidanti responsabili di ritardare il processo di invecchiamento cellulare.

Quali sono gli effetti della yerba mate?

Come abbiamo già detto, la proprietà più importante della yerba mate, che l'ha resa famosa in Sud America e che sta diventando sempre più popolare in altre parti del mondo, è il suo effetto stimolante. La stimolazione fornita da ogni sorso di infuso non è l'unica proprietà del mate. Infatti, ha un effetto su tutto il corpo:

• stimola e migliora la concentrazione,
• elimina la sensazione di stanchezza
• nutre e rafforza il corpo,
• riduce la sensazione di fame,
• depura l'organismo dalle tossine,
• supporta il sistema digestivo,
• regola la pressione sanguigna,
• rilassare e alleviare lo stress.

Yerba mate, sistema digestivo e metabolismo

La yerba mate ha un effetto eccellente sul funzionamento dell'apparato digerente, tanto che si ritiene che aiuti a combattere l'eccesso di peso. Migliora la peristalsi intestinale, stimola la secrezione dei succhi gastrici e allevia i disturbi legati al processo digestivo. La yerba mate contiene biotina, che a sua volta è responsabile del corretto funzionamento della ghiandola tiroidea e della sintesi degli acidi grassi. La yerba mate ha anche un buon effetto sulla funzione epatica. Previene l'ingrassamento di questo organo e depura l'organismo dalle tossine, soprattutto dai metalli pesanti nocivi, che gravano notevolmente sul fegato. L'effetto depurativo è dovuto alle proprietà diuretiche della yerba mate, influenzate dalle saponine in essa contenute. Il tè mate migliora la funzione renale. Il miglioramento dell'eliminazione delle sostanze nocive dal corpo, a sua volta, aumenta il metabolismo, contribuendo in modo significativo al mantenimento di una figura snella. La yerba mate accelera il metabolismo e migliora la digestione. Aiuta a bruciare più velocemente le calorie durante l'esercizio fisico. I migliori effetti sono visibili dopo circa 45 giorni di consumo regolare dell'infuso. Inoltre, la yerba mate provoca una sensazione di sazietà - riduce il senso di fame, quindi si fanno meno spuntini. Anche se la yerba mate di per sé non fa dimagrire, il consumo regolare dell'infuso, associato a una dieta adeguata e all'esercizio fisico, può contribuire alla perdita di peso.

Yerba mate e potenza

Alcuni ritengono che la yerba mate sia un afrodisiaco naturale, che migliora la fertilità sia negli uomini che nelle donne. Yerba mate e fertilità: l'infuso sudamericano ha davvero un'utilità in questo senso? La salute e il benessere sono la base per una vita sessuale di successo e il tè mate ha un effetto positivo su tutto il corpo. La bevanda sudamericana stimola e rinvigorisce il corpo, aggiungendo energia, che è parte integrante del rapporto amoroso. Un prerequisito per una sensazione di soddisfazione e un'esperienza sessuale di successo è anche il benessere mentale. La yerba mate rilassa e mette di buon umore. Da sola, la yerba mate non aumenta le prestazioni sessuali. E influisce sul numero di spermatozoi o sull'aumento della fertilità? Non è stato scientificamente provato, ma l'aumento dell'energia, il miglioramento dell'umore e, di conseguenza, l'incremento dell'attività fisica a letto possono contribuire a un significativo miglioramento della libido.

Yerba mate e cuore

La yerba mate ha un effetto protettivo sul cuore e sul sistema circolatorio. Abbassa i livelli di colesterolo, ha un effetto anti-aterosclerotico e riduce il rischio di malattie cardiache. Riducendo il colesterolo, aumenta lo spazio nei vasi sanguigni, il che si traduce in un flusso sanguigno più efficiente e in una riduzione della pressione arteriosa. La teofillina e la teobromina contenute nel tè mate dilatano i vasi sanguigni, regolando l'effetto stimolante della caffeina. La yerba mate regola i livelli di pressione sanguigna e una pressione sanguigna ottimale è la chiave per un cuore sano. Il mate ha anche proprietà antinfiammatorie, antifungine e antiparassitarie. Grazie all'elevato contenuto di antiossidanti, neutralizza i radicali liberi, contribuendo a ridurre il rischio di cancro, malattie epatiche e cardiovascolari. Inoltre, aiuta a combattere i reumatismi e aumenta la forma fisica. Ha un effetto molto positivo sul miglioramento dell'umore, contribuendo così a combattere la depressione. La yerba mate apporta anche energia, consentendo di sentirsi molto meglio.

Chi non dovrebbe bere yerba mate?

A causa dell'elevata quantità di caffeina contenuta nella yerba mate, le donne in gravidanza non dovrebbero berla. Anche le madri che allattano dovrebbero astenersi dal bere il mate durante questo periodo speciale. La caffeina può causare irritabilità e problemi di sonno nei bambini, quindi il mate non dovrebbe essere somministrato ai più piccoli. Sebbene gli ingredienti del mate facciano bene al cuore e al sistema circolatorio, le persone che hanno problemi cardiaci dovrebbero consultare il proprio medico per sapere se il consumo di una bevanda energetica è consigliabile per loro.

Il tè mate fa bene a tutto

Il consumo di yerba mate può apportare molti benefici. Innanzitutto quelli che hanno un impatto positivo sulla nostra salute e sul nostro benessere. Inoltre, bere questa deliziosa bevanda è di per sé molto piacevole e gustoso. E non è tutto... Provate voi stessi e scoprite cos'altro può fare la yerba mate!

Fonte delle informazioni:

1. Wikipedia: Mate.
2. C. I. Heck, E. G. De Mejia, Yerba Mate Tea (Ilex paraguariensis): A Comprehensive Review on Chemistry, Health Implications, and Technological Considerations, Journal of Food Science, 2007.